طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطه الخضار بالسمسم

تهتم العديد من الامهات بتقديم الاكلات الصحية المفيدة التي تقدم العناصر الغنية التي تفيد اجسام ابناءهم فان تحضير طبق السلطة من الاطباق المفيدة جدا للاحتواء ها علي العديد من العناصر الصحية المميزة من خضروات

فلذلك تهتم الامهات بإدخال طرق جديدة في احضار الطعام حتي يكون جذاب ومميز ويجذب الاطفال خاصه الي تناوله والبعد عن المأكولات التي يفضلون شراءها من الخارج ولا تعلم الام مصدرها

فالينا طريقة تحضير سلطة الخضار بالسمسم:
المكونات:
• نصف كوب خل الارز
• نصف ملعقة من الجن زبيل
• 1/3كوب من الخردل

• ملعقة من الملح
• ملعقة صغيرة من السكر
• 2 فصوص ثوم مهروسين
• 1/4كوب زيت نباتي
• ملعقتين كبار من السمسم

• 3حبات من الخيار
• 2حبات من الفجل
• 2حبات من الجزر
• 1حبة من الخس
• اكوب فطر معلب

• 3اعواد بصل
• فلفل اسود

طريقة التحضير:

نقوم بإحضار اناء ووضع السكر والملح والخردل والفلفل الاسود والثوم المهروس والجن زبيل وخلطهم جيدا مع بعضه البعض
ثم نقوم بإضافة كوب الزيت النباتي تدريجيا حتي يختلط معهم نقوم باضافة السمسم دون تقليب ثم نقوم بوضعة في الثلاجة
ثم نقوم بإضافة الخيار والجزر والخس والفجل واعواد البصل مشروم
ونخلطهم جيدا

ونقوم بإضافة الصلصة التي تم تحضيرها وتقديم السلطة في طبق التقديم مع رش السمسم علي الوجه
فان هذه الوصفة تحتوي علي العديد من العناصر المفيدة للجسم لا نها تحتوي علي الخضروات التي تفيد الجسم بالفيتامين والعناصر المغذية التي يحتاجها الجسم
فيجب التنوع في تحضير انواع ووصفات مختلفة من السلطة لا نها مفيدة جدا لنا وتمد الجسم بالحيوية والنشاط والطاقة